La bible du SQUAT

Entraînez-vous avec une nouvelle force, une nouvelle puissance, et découvrez un potentiel incroyable !

Fondateur de SquatUniversity.com, le Dr Horschig sait que lorsqu’on transforme sa façon de s’entraîner, on transforme également son corps – et sa vie.

Kinésithérapeute, entraîneur et spécialiste certifié en préparation physique, Aaron Horschig remarque à maintes reprises que beaucoup d’athlètes se dépassent de la même manière dans le sport que dans leur vie quotidienne.

Influencés une société basée sur la performance, ces sportifs veulent être plus musclés, plus forts, mais aussi y arriver plus vite, ce qui entraîne blessures et revers, les empêchant d'atteindre leur plein potentiel.

Après avoir développé des techniques uniques et faciles à utiliser pour s’entraîner avec les meilleurs mouvements, le Dr Horschig partage ces connaissances essentielles dans La Bible du squat.

Cet ouvrage de terrain qui permet de cibler les points faibles, identifier les zones qui font souffrir et nuisent à la capacité d’ être performant – et changer ainsi on approche de l'entraînement .

Biographie de l'auteur :

Aaron Horschig est le fondateur de SquatUniversity.com. Kinésithérapeute, entraîneur, conférencier et écrivain, le Dr Horschig est un spécialiste certifié en préparation physique (Certified Strength and Conditioning Specialist) de la National Strength and Conditioning Association. Il travaille avec des joueurs de football internationaux, des athlètes de la MLB et de la NFL, des haltérophiles olympiques et des jeunes athlètes prometteurs.

Le Dr Horschig a écrit pour de nombreuses revues professionnelles : un de ses articles, co-écrit avec Travis Neff et publié dans l'International Journal of Sports Physical Therapy, présente un nouvel entraînement musculaire après reconstruction du ligament croisé antérieur, grâce au back squat. Haltérophile olympique depuis 2005, Aaron Horschig s'est classé sixième aux championnats nationaux américains de 2011. Il vit à Kansas City avec sa femme et travaille à Boost Physical Therapy & Sport Performance, où il aide les athlètes de tous âges et de tous niveaux à réduire la douleur et retrouver leur niveau sportif.

4Trainer Editions Mai 2020