LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis Association.
30 tests de condition physique avec 50 séances complètes et plus de 200 exercices !
Certifié par l'USTA, association de tennis officielle des États-Unis et écrit par MARK S.KOVACS, E.PAUL ROETERT et T.S. ELLENBECKER
LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis Association.
30 tests de condition physique avec 50 séances complètes et plus de 200 exercices !
Certifié par l'USTA, association de tennis officielle des États-Unis et écrit par MARK S.KOVACS, E.PAUL ROETERT et T.S. ELLENBECKER
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Vous souhaitez améliorer votre pratique du tennis et optimiser vos entraînements ? Obtenez de précieux conseils de prévention et de récupération grâce à cet ouvrage, riche en entraînements illustrés et détaillés.
Avec plus de 200 exercices sur et en-dehors du court, La Prépa physique Tennis est un ouvrage essentiel pour les joueurs, les entraîneurs, les préparateurs physiques ou tout curieux de découvrir les recommandations et routines utilisées par les meilleurs joueurs professionnels d'aujourd'hui.
Optimisez la puissance de vos coups, augmentez votre vitesse et votre agilité sur le court et surpassez vos adversaires !
La Prépa Physique Tennis explique comment optimiser votre entraînement grâce à des exercices et des programmes qui :
• évaluent les forces et les faiblesses physiques
• améliorent le jeu de jambes, l'agilité et l'endurance
• augmentent la vitesse, la rapidité et la souplesse
• réduisent le temps de récupération
• préviennent les blessures courantes
Les auteurs sont des spécialistes américains de la kinésithérapie et formateurs en sciences du sport. Cet ouvrage a été écrit par :
MARK S.KOVACS : kinésithérapeute de la performance, il est directeur du Life Sport Science Institute et professeur associé en sciences du sport et de la santé à la Life University.
E.PAUL ROETERT : Directeur général de SHAPE America, il a dirigé les compétitions de haute performances, juniors et universitaires, ainsi que les départements de formation, des entraîneurs et sciences du sport de l'USTA.
T.S. ELLENBECKER : Kinésithérapeute et directeur de la Physiotherapy Associates Scottsdale Sports Clinic en Arizona, il est certifié comme spécialiste clinique orthopédique par l'American Physical Therapy Association.
Traduit de l'anglais par Thibaud Jacques
208 pages - 4Trainer Editions - Février 2022
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