LE PACK ULTIME POUR TOUS LES ATHLÈTES DE LA COURSE

Dans ce pack autour de l'ATHLÉTISME, retrouvez les deux volumes indispensables à votre entraînement, dirigé par Jean Keller, professeur agrégé d’éducation physique diplômé de l’École Normale Supérieure d’EPS et de l’INSEP.

Véritable encyclopédie pratique, cet ouvrage est actuellement le seul guide complet disponible couvrant toutes les disciplines athlétiques.

Avec près de 302 869 licenciés, la fédération d'athlétisme représente un potentiel de lecteur non négligeable.

TOME 1 : ATHLÉTISME - LE GUIDE COMPLET

L'ouvrage présente le programme suivant quatre axes :

• PLUS DE 300 GRAPHIQUES : photographies, dessins explicatifs

• LES CONNAISSANCES DE FAÇON ACCESSIBLE ET DIDACTIQUE : directement applicables, grâce à de nombreux schémas et synthèses

• LES DONNÉES LES PLUS AVANCÉES : sur les disciplines athlétiques

• LES BASES TECHNIQUES : transversales et les aptitudes physiques générales

• LES SPÉCIFICITÉS D'ENTRAÎNEMENT DES COURSES : sprint, relais, saut de haies

TOME 2 : ATHLÉTISME - LES SAUTS ET LES LANCERS

Ce second volume LES SAUTS ET LES LANCERS comprend :

• une présentation détaillée de tous les sauts - hauteur, longueur, perche ;

• les différentes méthodologies de l’entraînement ;

• les multiples procédés de résistance maximale et de force ;

• l’analyse des performances par discipline ;

• l’étude générale et les aspects spécifiques de tous les lancers – poids, marteau, disque, javelot.

LE DIRECTEUR DE L'OUVRAGE

Jean KELLER a entraîné le saut en hauteur au Paris Université Club pendant plus de 30 ans et est à l’origine des performances de nombreux athlètes au niveau national et international.

Il a régulièrement formé des jeunes lauréats de podiums dans toutes les catégories fédérales. Il a assuré l’encadrement technique de l’équipe de France de saut en hauteur, a été « Entraîneur interrégional LIFA » et a animé de nombreux stages internationaux d’athlétisme de sauts à la CONFEJES (organisme international francophone).

284 pages couleurs + 288 pages couleurs, format 19,40cm x 25,50cm

4Trainer Editions – Septembre 2024