LA NOUVELLE ÉDITION DE LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET
L’ouvrage de référence, actualisé et enrichi !
Cet ouvrage apporte aux lecteurs (étudiants STAPS, entraîneurs, éducateurs sportifs, préparateurs physiques), une méthode complète, pour intégrer la préparation physique aux entraînements en basket avec de nombreuses applications terrain et exercices pour :
• LES MÉTHODES PRÉVENTIVES : Maîtrisez les routines d'échauffement et de récupération
• TESTS ENRICHIS : Découvrez comment développez votre vitesse et vos tests d'endurance
• ÉVALUATIONS : Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale
• COORDINATION : Travail d'appuis et de coordination
Se dépasser !
Un ouvrage qui propose un programme d'entraînement régulier et adapté à vos objectifs et à votre niveau de condition physique.
Ils incluent une variété d'exercices pour travailler différentes parties du corps et différents systèmes énergétiques.
Testez vos performances !
Il vous permettra également de tester régulièrement vos performances pour mesurer vos progrès et ajuster votre programme d'entraînement en conséquence.
Les tests peuvent inclure des évaluations de la force, de l'endurance, de la vitesse, de la flexibilité, de l'agilité et de l'équilibre.
Fixez-vous des objectifs !
Le livre offre des solutions pour sortir de votre zone de confort et vous fixer des objectifs ambitieux et réalisables.
LA RÉFÉRENCE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN BASKET BALL !
Écrit par Frank KUHN, Guillaume VETA et Bernard GROSGEROGE.
Frank Kuhn - Ancien préparateur physique de la SIG Strasbourg et du CSP Limoges, ce spécialiste, également diplômé en ostéopathie, a également préparé l’équipe de France de basket-ball à partir de 2014 et la conduite jusqu’à la médaille d’argent aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020.
Il est aujourd’hui de retour à la SIG Strasbourg en tant qu’assistant.
Guillaume Veta - Après avoir mis ses compétences au service de pilotes de Formule 1 et du Steaua Bucarest Handball, club historique de la capitale Roumaine,il est depuis 2020 le préparateur physique de l’Elan Chalon Basket.
Bernard Grosgeorge - Diplômé et ancien professeur à l’INSEP, Docteur en sciences du sport, entraîneur national durant quinze ans, responsable pendant près de vingt ans de la préparation physique au Pôle France basketball à l’INSEP, il est auteur de nombreux articles et ouvrages sur le basket-ball et l’entraînement.
368 pages - 4Trainer Editions - Février 2023
