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L'Épaule

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L'ÉPAULE : la théorie et la pratique est la référence pour fournir les meilleurs soins aux personnes souffrant de problèmes d'épaule. De...

Livre L'art du mouvement | Aurélien Broussal et Stéphane Ganneau | 4Trainer

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L'Art du mouvement

44,90 €

Le Nouveau livre évènement ! Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90) Disponible aussi en LIVRE...

COFFRET Les Arts du Hiit et Mouvement + Illustration Bonus

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COFFRET Les Arts du Hiit et...

69,90 €

Retrouvez le meilleur des bests sellers L'ART DU HIIT et L'ART DU MOUVEMENT par 4TRAINER EDITIONS dans un coffret collector avec en prime,...

La Méthode française - Coffret Collector + Opinel + Jeu de Cartes - 4TRAINER Editions

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La Méthode française - Pack...

46,90 €

COFFRET COLLECTOR OPINEL + CARTES X 4TRAINER Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER Antoine Martinez, Laurent...

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La Méthode française -...

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Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner Disponible en LIVRE...

PACK ATHLÉ - Tome 1 + Tome 2 "Athlétisme" - 4TRAINER Editions

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PACK ATHLÉ - Tome 1 + Tome...

75,81 € 79,80 € -5%

Découvrez le PACK ATHLÉ à ne pas louper réunissant les deux tomes "ATHLÉTISME" par 4TRAINER Editions ! Le premier volume se concentre sur...

LA PLANIFICATION DE LA FORCE - 4Trainer Editions

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LA PLANIF DE LA FORCE -...

56,91 € 59,90 € -5%

L'ouvrage la PLANIF DE LA FORCE par 4TRAINER EDITIONS (Steven J.FLECK et William J.KRAEMER) est un guide complet qui vous permettra...

ATHLÉTISME - Vol.2 : Les Sauts et les Lancers - 4TRAINER Editions

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ATHLÉTISME - Vol.2 : Les...

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Le nouvel ouvrage ATHLÉTISME - VOLUME 2 : LES SAUTS ET LES LANCERS est l'encyclopédie référente pour toutes les disciplines de l'athlétisme...

PERFORMANCE GAMING 2.0 - L'Entraînement des Pros de l'E-SPORT - 4TRAINER Editions

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PERFORMANCE GAMING 2.0 -...

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Le livre PERFORMANCE GAMING 2.0 : To The Next Level par Raynald CHOQUET et 4TRAINER EDITIONS vous donne les meilleurs conseils et...

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LA PRÉPARATION PHYSIQUE...

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La nouvelle édition du livre LA PRÉPARATION PHYSIQUE HAUT NIVEAU vous propose 6 chapitres inédits pour adapter chaque session aux besoins...

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MAX MUSCLE PLAN 2.0 -...

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Le M.A.X. Muscle Plan 2.0 par 4TRAINER EDITIONS contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et...

AÏKIDO : Christian Tissier - 4Trainer Editions

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AÏKIDO : Christian Tissier...

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AIKÏDO : Christian Tissier par 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence pour la pratique de l'aïkido. Cet ouvrage de luxe explore...

Illustration Anatomique - Spécial RUNNER - 4TRAINER

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Illustration Anatomique -...

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En Collaboration exclusive 4Trainer x En chair et en os Installez chez vous, dans votre salle d’entraînement ou dans votre cabinet,...

Yoga pour les Runners - 4TRAINER EDITIONS

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Yoga pour les Runners -...

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YOGA pour les Runners par 4TRAINER EDITIONS vous propose un programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre...

ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT : +60 Fiches Pratiques adaptées à vos objectifs - 4TRAINER EDITIONS

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ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT :...

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ROUTINES D'ECHAUFFEMENT par 4TRAINER EDITIONS est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos...

COACHING ULTIME - Les Clés de l'Entraînement Individualisé - 4Trainer Editions

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Le livre COACHING ULTIME - Les Clés de l'Entraînement Individualisé 4TRAINER EDITIONS par Jonathan PEYRONNIN , coach et ancien athlète...

RUNNING RENFO : La Préparation Physique en Course à Pied - 4Trainer Editions

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RUNNING RENFO : La...

29,90 €

Running Renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et...

HALTÉROPHILIE EN 50 CORRECTIFS - 4Trainer Editions

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HALTÉROPHILIE EN 50 CORRECTIFS

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Le nouvel ouvrage Haltérophilie en 50 correctifs par 4TRAINER s’adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de...

Pack RUNNING RENFO + Illustration - 4TRAINER EDITIONS

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Pack RUNNING RENFO +...

65,46 € 68,90 € -5%

Retrouvez dans ce pack l'ouvrage RUNNING RENFO ainsi qu'une illustration anatomique par @en.chair.en.os en 30x40cm ou 40x60cm (au choix)...

Guide du Sport Santé - 4Trainer Editions

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Guide du Sport Santé -...

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Guide du Sport Santé - 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence en sport et santé. Il est adapté pour tous les conseils en nutrition...

VBT : La Puissance à Vitesse Maximale - 4Trainer Editions

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VBT : La Puissance à...

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VBT : La Puissance à Vitesse Maximale est un ouvrage visant à vous délivrer les meilleures connaissances pour un entraînement en...

L'Encyclopédie de la préparation mentale

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L'Encyclopédie de la...

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La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et...

L'Encyclopédie de la préparation physique

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La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique Edité par la National Strength and Conditioning...

Troubles Musculo-Squelettiques - 4TRAINER EDITIONS

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Troubles...

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TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES - Prise en charge et rééducation - Approche complète pour soigner les TMS est un ouvrage visant à optimiser...

ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les Courses - 4TRAINER EDITIONS

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ATHLÉTISME - Les...

34,90 €

ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les Courses est une encyclopédie pratique pour obtenir toutes les connaissances complètes sur toutes les...

MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance - 4TRAINER EDITIONS

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MINDFULNESS - Pleine...

14,90 €

MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance présente une nouvelle approche en préparation mentale . Ce livre propose 128 pages...

POWERLIFTING - Les Bases Techniques de la Force Athlétique - 4TRAINER EDITIONS

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POWERLIFTING - Les Bases...

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POWERLIFTING - Les Bases Techniques de la Force Athlétique est la référence complète sur le powerlifting par 4Trainer Editions....

LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET - NOUVELLE ÉDITION - 4Trainer Editions

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LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET -...

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Découvrez la nouvelle édition de LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET , la version actualisée et enrichie avec notamment un nouveau chapitre sur la...

ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL - 4Trainer Editions

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ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT...

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Découvrez ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL , la référence pour développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les...

JO 2024 Participer ou gagner Ludovic Mauchien

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JO 2024 Participer ou gagner ?

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Comment le sport français doit faire sa révolution ? Ludovic MAUCHIEN Disponible en LIVRE PHYSIQUE (21€90) Disponible aussi en...

LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Apprendre et progresser en Autonomie - 4Trainer Editions

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LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Apprendre et progresser en autonomie est la toute nouvelle edition de LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Guide...

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Premier Triathlon

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PREMIER TRIATHLON est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever,...

L'INTÉGRALE - Encyclopédies de la Préparation Physique et Mentale

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L'INTÉGRALE - Encyclopédies...

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Découvrez ce pack complet sur la référence mondiale dans le domaine de la préparation physique & mentale et la psychologie du sport ....

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La Prépa Physique Volley-Ball

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LA PRÉPA PHYSIQUE VOLLEY-BALL couvre l’ensemble des grands thèmes pour préparer l’athlète et l’amener à la haute performance en...

Course à obstacles - Le guide ultime de préparation à la Spartan Race

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Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race , du débutant à l’expert. Écrit par un Coach Spartan SGX ....

L'ATTAQUE EN FOOTBALL - 4Trainer Editions

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L'ATTAQUE EN FOOTBALL -...

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L'ATTAQUE EN FOOTBALL - Concepts Tactiques et Applications Pratiques est un ouvrage visant à améliorer sa pratique stratégique du football...

La Prépa Physique Tennis - 4Trainer Editions

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La Prépa Physique Tennis

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LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis...

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L'Entraînement Fonctionnel...

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Le pack de référence dans le domaine de l’ Entraînement Fonctionnel par Juan Carlos SANTANA Grâce à ce pack, retrouvez plus de 200 séances...

PACK GEL CORPS FRIOGEL + REBUILDING MILO

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PACK GEL CORPS FRIOGEL +...

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Un pack exclusif comprenant REBUILDING MILO , le guilde ultime de l'haltérophile et le gel froid FRIOGEL aux multiples effets réparateurs,...

L'Entraînement fonctionnel 2 - Total Body Transformation

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L'Entraînement fonctionnel...

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L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation est un must pour quiconque cherche à améliorer sa condition physique . Retrouvez...

WORKOUT Pour un entraînement plus intelligent

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140 Exercices illustrés accessibles pour une progression personnalisée et efficace ! WORKOUT - Pour un entraînement plus intelligent vous...

REAL MEAL REVOLUTION - Le livre fondateur du régime cétogène - 100 recettes de Cuisine KETO

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TIM NOAKES / JONNO PROUDFOOT / SALLY-ANN CREED Best seller international + de 300 pages sur les grands principes de la méthode cétogène...

REBUILDING MILO - Le Guide Ultime de L'Haltérophilie - 4TRAINER EDITIONS

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Rebuilding Milo - Le guide...

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AARON HORSCHIG / KEVIN SONTHANA REBUILDING MILO , est le guilde ultime de l'haltérophile ( + 400 pages !) pour : - Soulager vos...

LA FORCE - De la science au terrain - Le livre de référence sur l’entraînement en force

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LA FORCE - De la science au...

59,90 €

L'ouvrage de référence sur l’ entraînement en force ! LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et...

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LOMBALGIE - Prévention et...

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Le guide complet de référence sur la lombalgie EBP - Evidence Based Practice Stuart MCGILL 4Trainer éditions - Septembre 2021...

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Running Flow

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IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE CSIKSZENTMIHALYI | LATTER | DURANSO Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90) Disponible aussi en...

LE JEU DE CARTES SPORTIF - La Méthode française

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LE JEU DE CARTES SPORTIF -...

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UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ. Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport . Un jeu de cartes pour...

La Prépa Physique du Football Féminin - 4TRAINER Editions

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La prépa physique du...

24,90 €

Cet ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique . Geoffrey MÉMAIN...

MUSCULATION - Votre Performance Étape par Étape

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Développez votre force et augmentez votre masse musculaire . Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications...

ANATOMIE DU FOOT - Analyse du mouvement et entraînement

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Anatomie du Footballeur

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L' analyse du mouvement et de l' entraînement . Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85...

Développer la vitesse - 4Trainer Editions

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Développer la vitesse

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Le guide ultime pour améliorer sa vitesse . Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en...

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Entraîner sa fréquence...

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Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible...

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La kiné du sport

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La Kiné du Sport : De la Science au Terrain Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du...

La Méthode française - Coffret Collector Opinel

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La Méthode française...

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COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER Antoine Martinez, Laurent Mareschal,...

FESSIERS Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force - 4TRAINER Editions

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FESSIERS Le guide ultime...

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Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force Bret CONTRERAS Traduction officielle en Français 600 Pages...

WORKOUT - Perfectionnez votre entraînement

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Nick TUMMINELLO Le coach des Coaches Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE ( 20€99 voir en fin...

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Programmation de...

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Amy Ashmore Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en...

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Développer la puissance

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Repoussez les limites de la performance musculaire ! Mike R. MC GUIGAN Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite ....

Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement

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Périodisation : Théorie et...

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Tudor O Bompa Carlo A. Buzzichelli, Traduction Officielle de la 6e Edition Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90) Disponible aussi en...

Pack SQUAT Livre + bande élastique Squat band 4Trainer

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Pack SQUAT Livre + bande...

44,80 € 49,80 € -5,00 €

Le Pack SQUAT comprend le livre "La bible du Squat" + 1 Squat Band Pack exclusif 4Trainer ! La bible du Squat ne peut pas être vendu...

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L'échauffement

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Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90) Disponible aussi...

L'Art du HIIT - Le nouvel opus d'Aurélien Broussal Derval et Stéphane Ganneau

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L'Art du HIIT

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HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90) Disponible aussi...

La bible du SQUAT, le livre évènement disponible aux Editions 4Trainer

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La bible du SQUAT

29,90 €

Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE ( 20€99...

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Le guide complet du TRX -...

24,90 €

Pour une musculation de l'ensemble du corps La version originale de l'entraînement en suspension ! Jay DAWES Disponible en LIVRE PHYSIQUE...

Les secrets de l'équipe championne | Andy HYEANS | 4Trainer Editions

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Les secrets de l'équipe...

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Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective Andy HYEANS Disponible en LIVRE PHYSIQUE...

Développer le gainage | 4Trainer Editions

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Développer le gainage

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Construisez les fondations de la performance musculaire Jeffrey M. WILLARDSON Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90) Disponible aussi en...

L'Entraînement fonctionnel Juan Carlos SANTANA

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L'Entraînement fonctionnel

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Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel Carlos JC SANTANA Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90) Disponible...

Pliométrie | Développez votre Puissance et votre Explosivité | 4Trainer

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Pliométrie

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Développez votre Puissance et votre Explosivité Approche Complète et Pratique de la Pliométrie Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)...

Running Faster Devenir un meilleur coureur

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Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs ! Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en...

Bigger Faster Stronger, le programme d'entraînenent pour repousser ses limites

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Bigger Faster Stronger

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La méthode d'entraînement américaine des jeunes Dr Greg Shepard Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90) Disponible aussi en LIVRE...

Hypertrophie | Approche pratique et scientifique du développement musculaire

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Hypertrophie

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Approche pratique et scientifique du développement musculaire Brad SCHOENFELD Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en...

Musculation et nutrition au féminin, les clés du développement personnel

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Musculation et Nutrition au...

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Les clés du développement personnel Sohee LEE Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE ( 20 €99...

Livre stretch to win les étirements de la performance

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Stretch to Win - Les...

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Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés Frederick & Frederick Traduction officielle en Français...

Le coaching de compétition - Jérôme Huon - Fédération Française de Savate Boxe Française

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Le coaching de compétition...

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Jérôme HUON Carnet de la Performance Fédération Française de Savate Boxe Française Disponible en LIVRE PHYSIQUE (18€90) Disponible...

Kettlebell Training - 95 exercices pour travailler la force, l'endurance | 4Trainer

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KETTLEBELL Training

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95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids Steve COTTER Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible...

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Le guide du Personal Trainer

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Les essentiels d'Europe Active Le guide international du coach sportif Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90) Disponible aussi en LIVRE...

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La prépa physique Rugby -...

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100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby Xavier Mondenx Préface Jean Frédéric Dubois Disponible en LIVRE PHYSIQUE...

La prépa physique du Jeune Joueur | Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT | 4Trainer Editions

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La prépa physique du Jeune...

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Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE ( 16€99 voir en...

Les bandes élastiques Aneliya Manolova Pierre Debraux sci-sport 4Trainer Editions

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Les bandes élastiques

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Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux Disponible en LIVRE PHYSIQUE...

LIVRE Stand up Paddle Entraînement technique et préparation physique | Remy CASA | 4Trainer

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Rémy Casa Préface Pascal Bernadet Vice-Président de la Fédération Française de Surf Représentant du Stand up Paddle Disponible en...

Livre CROSSFIT Becoming a supple leopard Version Française 4Trainer

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Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive Dr. Kelly Starrett Glen Cordoza...

LIVRE La préparation physique Football - Le travail intermittent Alex Dellal et Javier Mallo 4Trainer

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Une saison de travail intermittent Alexandre Dellal OGC Nice Javier Mallo Real Madrid Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)...

LIVRE Athletic Body in Balance - Méthode FMS Gray COOK | 4Trainer

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Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen ) Traduction en français...

LIVRE La préparation physique RUGBY La vitesse Norbert KRANTZ 4Trainer

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Norbert Krantz Préface Thibault Giroud, Strength and Conditioning Coach Glasgow Warriors Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)...

L'entraînement de la vitesse, de l'agilité et de la vivacité | 4Trainer Editions

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L'entraînement de la...

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3ème Edition - Traduction officielle en Français Vance A. Ferrigno &Lee E. Brown Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux...

La prépa physique POWERBAND |Michel Pradet |Bruno Parietti |Brice Jaffuel 4Trainer Editions

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La prépa physique POWERBAND

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Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel Préface François Trinh Duc, International Rugby XV Romain Barras, Champion d'Europe de...

Livre L'agilité dans les sports collectifs - Bernard Grosgeorge

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L'agilité dans les sports...

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Bernard Grosgeorge - Stevy Farcy Préface de Jean Pierre Egger Disponible en LIVRE PHYSIQUE (19€) Disponible aussi en LIVRE...

Livre 200 clés pour optimiser l'entraînement | Thierry Maquet et Rachid Ziane | 4Trainer Editions

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Rachid Ziane & Thierry Maquet Préface Henri Hélal ( Fondateur des Entretiens de l'INSEP ) STOCK LIMITÉ !

Poster Méthode de l'Arraché CROSSTRAINING | par Aurélien Broussal |Stéphane Ganneau | 4Trainer Editions

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LIVRE La préparaiton physique Natation Olivier BOLLIET et Yvan ROUSTIT 4Trainer

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La prépa physique Natation

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Les indispensables de l'éducateur sportif - Didier Godefroy & Stéphane Reignier - 4Trainer Editions

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La proprioception par Aurélien Broussal et Laurent Delacourt " Cahiers d'entraînement FFVB"

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La proprioception - Le...

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Aurélien Broussal - Laurent Delacourt Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB" Disponible en LIVRE PHYSIQUE (15€00) Disponible...

Livre La réathlétisation du genou | Mikaël Berthommier | 4Trainer Editions

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La réathlétisation du genou

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Méthodologie et mise en pratique Mickaël Berthommier Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24,90€) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (...

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L'Affûtage

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Iñigo Mujika & Laurent Bosquet Disponible en LIVRE PHYSIQUE (13€50) Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE ( 9,49 € )

Une histoire racontée de la préparation physique

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Livre Approche moderne du développement de la force Olivier BOLLIET 4Trainer

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Les Tests de terrain - Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive

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La préparation physique moderne - Aurélien Broussal et Olivier Bolliet

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